PARTE 1 – ORARI DEL SONNO
PARTE 2 – ABITUDINI QUOTIDIANE E DEL SONNO
PARTE 3 – FATTORI PERSONALI
VALUTAZIONE
1.
Per quante ore dormi abitualmente ogni notte?
ore
2.
Quanto tempo trascorri a letto abitualmente ogni notte?
ore
3.
La mia fase migliore per me è
sicuramente al mattino
più al mattino che alla sera
sicuramente alla sera
più alla sera che al mattino
4.
Lavoro a turni
sì, in questo momento
in passato, negli ultimi 7 anni
no
L’orario a cui vado a letto e mi alzo
nei giorni lavorativi
nei giorni liberi / fine settimana
a letto
sveglia
Conferma